松緊重要還是水重要

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人都會(huì)關(guān)注穿著的松緊程度，但其實(shí)水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以提高舒適度，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的阻力，而充足的水分?jǐn)z入可以保持身體的水平衡，預(yù)防脫水，提高運(yùn)動(dòng)效率。

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