松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的松緊程度，但其實(shí)水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以提高運(yùn)動(dòng)的舒適度，但是如果水分?jǐn)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致身體脫水，影響健身效果。

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