松緊重要還是水重要

在健身運動中，很多人都會關注到穿著的松緊程度和飲水量的問題。穿著過緊或過松的衣服會影響到運動的舒適度和效果，而飲水量的不足則會導致身體缺水，影響運動的持久性和效果。因此，在健身過程中，既要注意穿著的舒適度，也要注意保持足夠的水分攝入。

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