松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運(yùn)動時，很多人都會關(guān)注到穿著的松緊程度，但其實水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以提高舒適度，減少運(yùn)動時的不適感，而充足的水分?jǐn)z入則可以幫助維持體溫和血液循環(huán)，提高運(yùn)動效果。

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